防治女性乳腺增生的5个小窍门

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，那么该如何防治女性乳腺增生呢­来看看这些小窍门吧。

乳腺增生是由于内分泌紊乱而引起的非炎症非肿瘤性疾病，常见症状是乳房胀痛等，少数患者还伴有少量的乳头溢液。

乳腺增生的治疗大多都是通过调节内分泌紊乱来达到治愈，且治疗疗程较长，因此，不能因为一时的病情减轻就放弃后期治疗。

日常生活中的很多不良习惯都会刺激机体，导致内分泌紊乱，进而伤到女性乳房。

女性注意一下几点事项，预防乳腺增生的发生

1.保持良好的生活习惯，做到早睡早起，经常锻炼，避免过度劳累，和谐的夫妻生活也有助于预防乳腺增生。

2.保持良好的饮食习惯，不挑食不厌食，尽量避免辛辣刺激类食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果等。

3.多做适当运动，但不能过度，时刻拥有减肥的意识，防止肝脏负荷太重导致乳腺增生。

4.健康者也应保证每半年或一年做一次检查，早发现早治疗，且用药需在医生的指导下进行，切不可自己诊断。

5.避免使用激素类用品，激素会使人体内分泌紊乱，引发出一系列的病症。