预防牛皮癣扩散很关键

预防牛皮癣扩散很关键。牛皮癣是皮肤科疾病的一种，相信牛皮癣患者朋友都知道，牛皮癣皮损的扩散是非常常见的，尤其是牛皮癣的治疗不及时或是不合理，这个时候牛皮癣患者的皮损极容易发展蔓延，甚至是遍布全身，面对这种情况，很多牛皮癣患者很着急，下面我们来看看如何预防牛皮癣扩散。

预防牛皮癣扩散很关键，预防的方法是什么呢?下面我们跟随我院的专家来了解一下：

1、注意皮肤保湿，如果你的皮肤很干燥，那牛皮癣会越发严重，所以经常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，因为它们最擅长于锁住皮下的水分。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑，特别是你用如下组合的时候--先用润肤霜，然后用胶带或者塑料带裹住这一部分。

2、避开那些会使病情恶化的药物。避免刮伤、割伤、撞伤和感染。对牛皮癣病人来说，避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。尽量避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸治疗和纹身。

3、牛皮癣患者可以晒晒太阳，但不要晒太多。因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，适量的晒晒太阳是一个很不错的主意。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。晒伤也会是你的牛皮癣恶化的，过多的阳光照射会增大患皮肤癌的风险。

4、牛皮癣患者要注意给自己减减压。虽然还没有依据，但是很多人在他们有压力的时候确实会感觉牛皮癣在不断扩大。所以，试着给自己减减压。说的容易做的难，但你仍可以做一些事，比如练习放松或者试试学瑜珈。

5、注意饮食健康，注意戒掉酒精。虽然尚无研究显示饮食与牛皮癣之间有什么对应关系，专家推荐牛皮癣患者要平衡自己的膳食，吃多点果蔬。酒精与牛皮癣的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮癣恶化，至少男士是这样子。如果你在使用某些全身性药物治疗，此时酒精就很危险了。

另外，锻炼也会对牛皮癣患者病情有助益，可以提高你的心境。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的扩散。