女性牛皮癣患者冬季如何预防牛皮癣呢？

银屑病俗称是牛皮癣，是大家都比较熟悉和关心的一种皮肤疾病。由于逐年的发病率升高所以大家对此疾病都比较熟悉。由于疾病反复难治，所以大家比较关注此病的治疗和预防。元旦将近一年一度的牛皮癣复发高潮又起来了，相信大家都想了解牛皮癣的预防方法。那么，女性患者冬季该怎样预防呢？

1、坚持户外锻炼，保持身心健康。冬季是银屑病多发季节，很多人会因受到不良因素的影响，导致病情的加重。因此，适当的运动，促进皮肤排汗和加快机体新陈代谢，有助于肌肤的健康。女性朋友可以适当的做一些有氧运动，如慢跑，瑜伽，太极拳、太极剑，广场舞，散步，骑自行车等运动，提高自身抗病能力，减少疾病复发率。

2、合理饮食调养脏腑。饮食调养应以滋阴润燥为宜。俗话说五谷为养，五果为助，五菜为充，气味合而已之，以补益精气。银屑病患者应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药等以增强体质；少食辣椒、生姜、葱、蒜类等辛辣之品，不饮酒，不吸烟，不吃牛羊肉、海鲜等发物。

3、调整心态，愉悦心情。女性患者有一个好的精神面貌有利于疾病的治疗还对皮肤的健康有一定的滋养作用。俗话说人逢喜事精神爽，说的就是精神状态对身体健康的影响。很多患者因患病而精神压抑，自卑、轻生等消极的情绪反而不利益身体的健康。所以患者必须注意心理上的调适，学会解郁散结，稳定情绪，调养身心利于肌肤健康。

4、适度补充维生素。女性朋友由于生理周期的作用，容易缺乏多种维生素或微量元素。因此，可以通过膳食，或者经常服一些叶酸、维生素A、维生素C、维生素B12等药物，对身体健康有好处。