预防早泄不是一件简单的事情

早泄这几年来发病率一直在飙升，对于这个问题已经引起了我们的高度重视，我们知道对于早泄最好的办法就是预防，不要让早泄到来后在进行治疗，这样就有点亡羊补牢了，那么早泄该怎么预防呢，我们这时候一定要做到双管齐下出行。

男性养生：预防早泄要多管齐下

1、正确对待性生活，预防早泄。

偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，既病之后亦要放下包袱，树立信心，配合治疗，这才是防治早泄的最佳方法。而且性生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响，情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性生活动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作，所以预防早泄要正确对待性生活。

夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

2、注意生殖卫生。

讲究性器官卫生不只是女子的事，男子也应同样重视。尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢，因为包皮垢不但易引起阴茎癌，积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

3、避免过早性生活。

如果早早地过性生活，性器官还没有发育成熟，耗损其精，易引起不同程度的性功能障碍，成年后易发生早泄，阳瘘，腰酸，易衰老等。

4、节制手淫，防治早泄。

避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，对身体与养生均有好处，但是，如果恣情纵欲，不知节制，生殖器官长期充血，会引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，阳痿，早泄，不能射精等毛病。

怎样才能有效的预防早泄的发生，看完文章对于这个问题我们有了比较清楚的认识。总之，预防早泄要避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。预防早泄，双管齐下你都做到了吗。