该如何预防男性睡觉遗精

遗精是成年男性朋友一个正常的生理表现，正常遗精对身体是没有危害的，反而有利于身体健康，但是如果男性朋友出现频繁遗精的症状就不好了，这是一种病态的表现，会给身体的健康带来一定的危害，所以男性朋友要注意预防，那么该如何预防男性睡觉遗精呢?下面专家给大有作两方面的分析：

1、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

专家建议男性朋友，在睡觉时不要把被子裹得太紧，特别注意不要把外生殖器压着入眠。有的朋友喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精。而事实上呢，这种做法反而更容易引发梦遗。专家表示，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。因此，男性朋友要注意自己的睡眠状态，正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

2、避免接触刺激类的信息源

俗话说，“日明所思，夜有所梦”。遗精也是这个道理。男性朋友要想想自己发生遗精或者“梦遗”，是不是因为日常看了带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西，或者­是否有读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物­，又或者有与人谈过或听别人谈过性方面的话题­。专家表示，诸如此类的刺激信息，经过人类自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，预防遗精，男性朋友在日常生活中应尽力避开这类刺激的信息源。

针对该如何预防男性睡觉遗精这个问题，专家给大家分析可以从注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激和避免接触刺激类的信息源这两个方面来做好预防的工作，如果你出现了频繁遗精的症状的话就一定要注意自己的日常所触、所想以及睡眠状态了，能够做到良好的自我控制，才能防止频繁遗精的发生。