男人一个月偶尔出现两次遗精都是属于正常的生理表现,但是如果长期的频繁遗精的话就表示着身体的健康拉起了警报,专家表示,频繁遗精会使人精神萎靡不振,头昏乏力,腰膝酸软,面色发黄,影响身心健康,所以做好预防遗精的工作是有必要,下面专家给大家支四招可以让你远离遗精危害。
1、预防遗精需了解性生理卫生知识,纠正错误观念,消除不必要的思想负担,要用科学知识武装自己。
2、预防遗精应节制性生活,戒除手淫,少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食物,羊肉、狗肉等热性的食品,不宜轻卒地进服,具有强壮兴奋性质的药物。
3、自我按摩法:用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
4、提肛运动法:坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。
关于男人频繁遗精的预防问题,本文专家给大家分析了可以从了解性生理卫生知识,纠正错误观念、节制性生活,戒除手淫、自我按摩法和提肛运动法这些方面来做好有效的预防工作,做好这些方面的工作可以帮助男性朋友们更好的远离遗精的危害,获得健康的身体。
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