生活中提起遗精,大家应该很都熟悉,遗精属于在生活中比较常见的一种男科疾病,经常会遇到。针对遗精,你有做好预防工作吗?
正常遗精对男性身体健康没有太大危害,但是,专家说表示,如果频繁遗精,如1~2天就有1次,或者一有性冲动就排精,那就是病态的表现了。预防遗精的发生不妨试试按摩运动疗法。
遗精是一种生理现象,是指不因性生活而精液自行泄出,有生理性与病理性的不同,需要指出的是,遗精不是月经,所以没有规律可言的。以前有遗精,现在消失了,也是很正常的事情。尤其是男性进入中年,几乎就不再发生了。那么,我们该怎样预防遗精呢?
推荐:预防遗精4种运动疗法
运动按摩疗法对增强体质、调节神经功能、治疗遗精有独特的功效。以下简单按摩运动可轻松治疗遗精。
静立半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝做1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度),头颈挺直,目视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。
如此反复进行,次数自定,每天早晚各做一次,随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。
每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
提肛运动法
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每遍可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去可有效治疗遗精。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性功能。
男科专家提醒:以上对于遗精做出的相关介绍,主要是希望我们的遗精患者可以多多的了解,不管你的遗精病情现状怎么样,一定不能忽视遗精,针对遗精的治疗,一定不能错过遗精最佳治疗时间。祝你早日康复。
遗精是指不因性生活而精液遗泄的病证。多因劳欲过度、饮食不节、恣情纵欲等引起,基本病机为肾失封藏,精关
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