遗精的自我治疗方法

遗精这样的疾病在现实生活当中确实发病率高危害性大，出现遗精这样的状况给我们男性带去很多困扰，让男性变得格外自卑，影响了他们的身心健康，那么遗精疾病患者的自我治疗方法有什么呢?我们跟随小编详细去了解一下。

遗精的早期症状只要不是频繁发生，对健康不会产生影响。但是，如果遗精的症状过于频繁，比如1～2天就有1次，或者一有性冲动就排精，那就是病态了。频繁遗精的影响会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。体育疗法对增强体质，调整神经功能，治疗遗精有独特的功效。

仰卧收腹法：臂腿上举法取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

自我按摩法：用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴（腹部脐下方2指）和肾俞穴（腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处），通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

提肛运动法：坐在床上做收缩肛门的动作，酷似强忍大便的样子，每晚睡前进行，每以可收缩48～64次。收缩时吸气，放松时呼气，动作宜柔和，缓慢而富有节奏，用力均匀。持之以恒，长期坚持下去必有效果。

冷水冲洗法：如何治疗遗精呢?在气温、环境允许的情况下，每晚临睡前先用冷水擦身，然后用冷水冲洗阴囊数分钟，有助于降低性神经的兴奋性。开始时，冲洗的时间不宜过长，体质虚弱者慎用此法。

这里必须指出，体育疗法治疗遗精不是几次就能奏效的，只有树立恒心，坚持不懈，才能收到良好的效果。另外，在采用体育疗法时还要了解遗精注意事项，把精力主要放在学习与工作上，培养广泛的兴趣爱好，多参加集体活动，建立合理的生活制度。除此外，遗精的预防还得养成良好的生活习惯;戒除手淫;早睡早起，早晨不贪睡，醒了就起床，睡前不要喝太多的水;用热水洗脚，做到上术即能入睡;床铺不要太软太暖，被子不要太重太厚，内裤要宽松;睡眠姿势以侧卧为好，不要憋小便等等。

关于遗精疾病的自我治疗方法就为大家介绍这么多，了解了这些自我治疗方法希望男性朋友在以后出现遗精的状况，可以考虑采用上面这些治疗方法，帮助疾病得到有效缓解和康复，愿每个男性都能够远离遗精疾病拥有健康才好。