男性如何做好遗精保健？

正常的遗精表现在青少年在青春期时的一种症状，但是如果成年人频繁的出现遗精现象就是非正常了，可能是某些疾病的前兆，对于这种症状如何做好预防，免受身体伤害呢，下面我们就针对这一问题向大家做一下介绍，希望以下内容能够帮得上大家。

遗精预防保健很重要，现介绍几点保健常识。

（1）勿把生理现象视为疾病，增加精神负担。成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。

（2）既病之后，不要过分紧张。遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。

（3）消除杂念。不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。

（4）慎起居。少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。

（5）遗精发生后，应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。

以上我们向大家介绍了关于男性遗精的预防措施，对于该病症一定要去正规的医院做好检查，只有查明原因后再做治疗，如果排除掉因疾病引发的话，就可以在日常生活中做好调整就可以了，提醒男性朋友按我们以上介绍的几点要求预防也可以免受疾病给身体造成的伤害。