蹲马步也能治疗阳痿吗

蹲马步也能治疗阳痿吗?得了阳痿后，许多男性朋友都想通过一些方法来改善，一些人用蹲马步来治疗阳痿。蹲马步是中国武术中最基本的一种站法，也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法。此外经常蹲蹲马步，还有助于改善和提高男女的性能力，治疗阳痿。下面我们就具体来了解一下。

蹲马步也能治疗阳痿吗

在体育锻炼中，大多数体育锻炼对改善性生活质量都有帮助，而且能增强性欲。因为运动可调节人体植物神经机能，改善内分泌系统以及脑垂体分泌性激素的功能，从而使体内性激素含量增多，性欲增强。

男性蹲马步，则能使腰腹部肌肉的力量得到加强，有助于性生活时支撑体位，且不易感到疲劳。男性骨盆肌肉若得到锻炼，可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，促进勃起，并改善自身对射精的控制。每天蹲15分钟的马步，就能取得明显效果。

此外男性除了蹲马步外，其他可增强腰腹及骨盆肌肉的锻炼方法还有很多，如仰卧起坐可以增强腰肌和腹肌;提肛动作（反复收缩会阴、肛门周围的肌肉）可以增强耻骨尾骨肌，有助于延长男人射精的时间，使性感区肌肉更有力。许多男性在治疗中获得不错的效果，但是蹲马步需要长期坚持才更有效果。

专家提醒：如果您发现自己有阳痿的症状，千万要及时去男科医院检查及时治疗，以免危害健康，同时可以用一些有助于提高性能力的方法辅助治疗阳痿。