让阳痿不在发生有什么方法

阳痿是大家经常听说的一种男性勃起障碍，路边的保健品店门口有很多治疗这类病的特效药，比如我们最常听说的“伟哥”，其实这些只能暂时性的改善这种情况，而不能真正的治愈，其实还是从生活中来预防比较重要。那么如何预防阳痿发生呢?

天津464男科医院专家张斌介绍说：阳痿就是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定的硬度，但不能保持性生活的足够时间，因而妨碍性生活或不能完成性生活。

预防阳痿男性朋友要做到：

一、节制房事长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

二、增强免疫力身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

三、消除心理因素要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性生活时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

四、饮食调养1、多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

天津464男科医院专家张斌温馨提示：男性朋友一定要引起重视，做好阳痿的预防工作，避免悲剧的发生。如果觉得身体健康出现了某些异常的症状，千万不要耽误，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。