男人是一个家庭的顶梁柱,无论是在事业还是家庭方面都要为自己撑起一片天,但是男人一旦得了阳痿。这样就对男人的家庭还有事业上都会有很大的影响。那么,男人在平时怎么预防阳痿的发生呢?
1.保持乐观心态
由于现如今工作节奏快等因素影响,男性朋友的精神压力比较大,往往影响着男性的身心健康,因为精神压力大对男性的性功能也是有一定的影响的,如常见的阳痿、早泄等疾病,男性朋友应该在工作之余学会适当的减压,还要保持积极乐观的心态,夫妻双方要多多进行沟通,一起面对性生活时可能遇到的问题。
2.定期锻炼
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。
3.保持健康体重
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
4.注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障碍。
5.防止高血压高胆固醇
高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
6.适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
7.密切注意睾丸素
即使健康的男士在接近50岁的时候,睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下降的标志,要警惕这些症状。
8.避免合成类固醇
运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平,而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
9.戒烟
吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
以上就是广大男性预防阳痿的“九阳神功”。望对广大男性朋友们有所帮助,早发现早治疗。阳痿不是什么绝症,远离阳痿给你带来的不遍,做个真男人。
有关方面的专指出,阳痿早泄治疗效果受诸多因素的影响,及时治疗外,要注意选择合适的方法,避免误区,做好
阳痿的原因主要有: 第一、泌尿生殖器官病变:如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索
早泄指男性在性生活时,阴茎可以正常勃起,但性生活时间特别短,很早出现射精时间在2分钟以内,甚至在没有
现代医学也印证了这一点,肉苁蓉中含有大量氨基酸、胱氨酸、维生素和矿物质珍稀营养滋补成分,对男性肾、睾
ED的发生不仅受到年龄,心血管疾病,糖尿病及高脂血症等躯体疾病,以及性伴侣关系,家居状况等心理和环境
遗精阳痿吃什么食物好?如何饮食?遗精阳痿常吃的食物有毛核桃、熟地黄、地黄...
肾虚阳痿的食物与饮食方法,肾虚阳痿常吃的食物有虾、虾皮、干虾、小虾、草虾、白虾米、斑节对虾、白刺虾.
肾虚阳痿的食物有哪些,肾虚阳痿吃什么好?肾虚阳痿常吃的食物有白虾、北极虾、青虾、长毛对虾、虾籽、南美
男子阳痿吃什么食物好?如何饮食?男子阳痿常吃的食物有蚕蛹、蛇床子...
阳痿遗精吃什么食物好?如何饮食?阳痿遗精常吃的食物有肉桂、巴戟天、冬虫夏草、菟丝子、锁阳、山茱萸..
阳痿的食物与饮食方法,阳痿常吃的食物有羊板筋、羊肉干、烧羊肉、炸羊肉串、羊腰窝肉、不老草、雪莲花、天
阳痿的食物有哪些,阳痿吃什么好?阳痿常吃的食物有鲟鱼、长毛对虾、海虹、淡菜、猴头菇、羊肉、羊腿肉、羊
阳痿吃什么食物好?如何饮食?阳痿常吃的食物有黄蚬子、青口贝、贻贝、韭黄、人参、韭苔、干贻贝、鲜贻贝.
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有