发生阳痿应该怎么办

阳痿疾病是导致夫妻之间性生活不和谐的重要因素，所以发生这种情况之后必须要积极的进行面对才行，由于这种疾病很多的男性不愿意出面进行治疗，那么生活当中有哪些比较不错的护理措施呢，希望我们进行细致的了解才行。

1、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。多参加体育运动：如果您身体过度虚弱的话，必须长期坚持锻炼身体，增强体质，平时多注意睡眠，保证充足的睡眠。防止过度疲劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。尽量戒除烟酒，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。

3、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性生活失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

4、避免房事过度

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。平时的房事节制一点。长期房事不节制，沉溺于美色之中，这也是导致阳痿的一个主要原因。实践证明夫妻分床而睡，停止性生活一段时间，就可以避免性器官受到刺激了，让中枢神经得到充分休息，这是预防阳痿最好的措施。

上面讲到的这几种措施对于阳痿疾病的日常保健护理有着非常明显的效果，但是患者必须要长期不懈的坚持下去才行，很多好的习惯不能够产生效果是由于我们没有做到位，所以为了祛除疾病必须要付出一定的努力才行。