相信很多胃溃疡患者很苦恼,明明就没有疼痛的症状,却还是患上了胃溃疡,患病之后,也就胡乱的吃一通治疗胃溃疡的药物,症状稍有缓解,就不再坚持治疗了,然后又反复的复发,这样子循环下去,身心都受到伤害,其实,我们在药物作用的同时,也可以通过从自身出发,做一个患病期间的保健工作,这样也能起到事半功倍的效果,下面小编就给大家介绍一下有关自我保健的一些详细情况。
1、患者治疗期间应避免服用对胃黏膜有损害的药物,如止痛药、消炎药、抗生素等。如果因疾病需要一定要服用时,应听从医生的指导,在饭后服用。
2、不要过度劳累,注意气候变化。胃溃疡患者不可过分疲劳,劳累过度不但会影响食物的消化,还会妨碍溃疡的愈合。患者应注意休息,生活起居有规律。此外,胃溃疡发作与气候变化有一定的关系,因此患者必须注意气候变化,根据节气冷暖,及时添减衣被。
3、调节饮食,不吃刺激性食物。不注意饮食卫生、饥饱失度、过量进食冷饮冷食,或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物,均可导致胃肠消化功能紊乱,不利于胃溃疡的愈合。饮食上要少吃多渣食物,应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的食物,如芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。烹调以蒸、烧、炒、炖等法为佳。吃饭应定时定量,细嚼慢咽、饥饱适中。
4、保持精神愉悦。“胃溃疡是一种典型的心身疾病,心理因素对溃疡影响很大。”精神紧张、情绪激动,或过分忧虑会对大脑皮层产生不良的刺激,引起植物神经功能紊乱,不利于食物的消化和溃疡的愈合。因此,保持轻松愉快的心境,是治愈胃溃疡的关键。
值得提醒的是,很多饮酒的朋友只知道饮酒伤肝,殊不知饮酒也是伤害胃的,所以在上述的自我保健方法下,有饮酒史的朋友们还应该适量饮酒,相信这样疾病就能很快的治愈。
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