到底都有哪些预防三叉神经痛的方法

三叉神经痛是神经性疾病里很严重的一种，该病发作时会给患者的头部和脸部带来很多疼痛。那么预防三叉神经痛都有哪些方法？

1、慢跑法，每天慢跑15分钟，对祛病延年、康复保健大有好处。

2、适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，如打太极拳、散步、慢跑等都有助于预防三叉神经痛。

3、保持心情舒畅，切忌冲动、发怒或抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心及战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。

4、防止一切诱发疼痛的因素，做好三叉神经痛的预防。如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔，尽量避免刺激扳机点。刮风时最好不要出门，寒冷天应注意保暖，外出时一定要戴口罩，避免冷风直接刺激面部。

5、进食较软的食物，因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流质或半流质饮食，如面条，鸡蛋羹、米粥等。切不可吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物；不吃不闻刺激性的调味品如姜粉、芥末等，以防因打喷嚏而诱发三叉神经痛发作；不喝酒，不抽烟，不饮咖啡等。

6、每日生活、饮食要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。

以上就是三叉神经痛预防方法，希望大家在生活中做好三叉神经痛的预防工作，这样才能降低该病的发病率，同时也防止自己感染上三叉神经痛，所以大家一定要重视。