生活中,我们经常会遇到各种问题,比如说家中亲属生病或者是遇到一些麻烦。因此,很多人都会抱怨,为什么会有这么多身体疾病发生呢?我们有没有一些预防措施来预防疾病的发生呢?下面,我们就为大家介绍一下有关于肺炎的预防措施。
首先,预防肺炎应当从平时做起,适量、合理地锻炼身体,如散步、打太极拳、慢跑等,这不但可强身健体,增强免疫功能,还可改善胃肠道血液循环,增强对气温骤变和寒冷的适应能力;也可多做深呼吸运动及扩胸运动来增强肺功能。锻炼身体时应避开早晚室外气温较低的时间,可以在下午较暖和的时间进行,避免给呼吸道造成额外的负担。
其次,防寒保暖,防止受凉感冒。因感冒后上呼吸道失去屏障作用,病菌会长驱直入至肺脏,引起肺炎。如果出现咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的症状,要及时治疗,防止细菌侵入肺部发展成肺炎。
再次,身体的抵抗力与营养密切相关,故应加强营养,在饮食上要选择高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含维生素A、维生素C的蔬菜水果,如适当多吃些鲜鱼、瘦肉、牛羊肉、鸡及鸡蛋、菜花、胡萝卜、西红柿、苹果、香蕉、梨等。
最后,保持居室清洁通风,搞好居室环境卫生,保持空气清新。
以上有关于肺炎的预防措施,有没有让大家感觉到肺炎的预防其实不是那么难呢?其实,我们在日常生活中可以做得到很多老预防疾病的发生,希望我们大家都可以身体健康。
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