哪些办法可以预防肺癌这种疾病

很多的朋友在听到肺癌的时候，就会非常的不安，因为肺部受到肺癌的危害之后，就会非常的痛苦，并且死亡率特别的高，生活当中需要去进行肺癌的预防，这是朋友们必须要掌握的知识，了解一下预防肺癌的相信关方法有哪些呢。

肺癌的预防办法：

1.我们应保持良好的精神状态，培养乐观积极的心态，经常参加一些户外运动，适当进行一些体育锻炼，有助于增强自身免疫力，抵抗疾病的发生。另外，还要经常去正规的医院进行健康体检，当身体一旦有异常反应时就应进行检查治疗，以此做到疾病早期发现、早期诊断、早期治疗，以此保证身体健康。

2.养成良好的生活习惯，合理饮食。注意饮食禁忌，不要吃霉烂变质的食物，少吃腌制食品，进食时，应细嚼慢咽，不食过烫食物，脂肪摄入勿过多，摄入量控制在摄入总热量的30%以下，注意多吃新鲜蔬菜和水果，补充足量的维生素，少吃烟熏食品。

3.创造一个干净舒适的生活环境，尽量减少环境污染。大气污染是一个重要的致肺癌因子，在家庭经济条件允许的条件下应尽量改进室内通风设备，

4.吸烟对肺癌的发病有一定的影响，往往是导致男性发病率增加的主要因素。因此，男性朋友们一定要控制主动吸烟和被动吸烟，这样才能有效预防肺癌的发生。吸烟致肺癌的机理现在已经研究较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的主要因素，大家在个人方面应做到马上戒烟，在一些公共场所应禁止吸烟，以减少被动吸烟给别人带来的巨大危害。

引起肺癌的原因：

吸烟：调查发现目前吸烟是导致肺癌的病因之一，80%一90%男性肺癌，l9%一40%女性肺癌与吸烟有关，而且危险性随开始吸烟年龄、吸烟量及持续年限增加，戒烟可使肺癌的发病率下降。

厨房烹调油烟：这是女性患肺癌最重要的原因，此外，饮食中的饱和脂肪也是肺癌病因中的高危因素。

内在因素：如家族遗传、免疫机能降低、内分泌功能失调等，这些都有可能会导致肺癌发生。

空气污染：长期吸入受致癌物污染的空气也可导致肺癌发生，包括室内污染，如被动吸烟、燃料燃烧。室外污染如各种工业废气、汽车废气、建筑中沥青等物质使用等。

职业因素：长期接触铀镭等放射性物质及其衍化物致癌性碳氢化合物，如砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤、焦油、沥青、石油、石棉、芥子气等物质均可诱发肺癌。

通过认识上述的相关介绍，朋友们对于肺癌疾病的预防措施有了初步的了解和认识了，肺癌会让患者的日常生活受到相当严重的波及，而且导致他们的健康受到相当严重的危害，我们应当去进行肺癌的预防，从而减少肺癌的出现。