脸部晒斑预防方法

晒斑又成日光性皮炎，如果肌肤长期裸露在外，在紫外线的强烈照射下，很容易晒伤形成晒斑，如果脸上出现晒斑，影响我们的整体形象。那么，我们如何预防脸部出现晒斑？以下的文章讲解了几种预防晒斑的知识，希望对大家能有所帮助。

1、保护皮肤

预防日光性皮炎首先要注意皮肤的保护，一般来说，大家要注意这个时候应该用温水清洗患处的尘埃和汗液，用烫伤膏或者清凉型爽身粉，以保持患处的皮肤清凉，爽快，对日光性皮炎的治疗很有帮助。

2、注意饮食

饮食调节也是预防此病的好方法，大家可多吃一些新鲜的蔬菜和水果，但是要注意一些光感强的水果蔬菜，很多日光性皮炎会由于光感型较强的水果和蔬菜诱发。在阳光强度低，紫外线强度低的季节，要多晒太阳，增强皮肤对季节的应能力。

3、避免日光暴晒

避免日光暴晒对于预防此病有很大的关联，大家在外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等，还可以外用一些避光剂：如反射性遮光剂，15%氧化锌软膏;5%二氧化钛乳剂;5%对氨基苯甲酸乳剂或酊剂;10%萨罗（salo）软膏等。

4、经常参加户外运动

就要经常的参加户外运动，增强皮肤对日光的敏感性，对于敏感性较强的人，要尽量的避免日晒，同时在出门的时候要做好防晒工作，比如打伞或者涂抹防晒霜等。紫外线最强烈的时候是夏季6-8月份，并且是在10-14点的时候，因此在这一段时间内最好不要外出。

5、注意饮食

日常的饮食也起着重要的作用。平时要多吃一些水果蔬菜，给肌肤补充足够的营养，对于含脂肪的食物也要适当的吃一些，来增强肌肤的弹性。对于维生素C和B12可以有效的减弱肌肤对紫外线的敏感度，同时可以促进给色素的形成，因此可以适当的多吃一些。

以上文章讲解了预防晒斑的形成的方法，有效防止形成晒斑，首先要注意皮肤的保养工作，尤其是在夏天烈日炎炎下，不要让皮肤长期裸露在外，少吃刺激性食物辛辣食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，不要吃感光食品，以后祝大家美丽健康。