诱发腰椎损伤的起因

现在越来越多的人腰椎受损，腰椎间盘突出，给人们带来身心困扰，甚至影响了生活质量，那么生活中诱发腰椎病的原因是什么那?专家介绍，主要有以下几个方面。

疲劳：错误座姿，屈曲过度腰椎病

在我们的日常活动中，腰椎大多处于屈曲状态，过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间。统计表明，腰椎屈曲的频度一天中最高的可达3000-5000次。这种过多的、反复的屈曲是造成椎间盘病变最常见的原因。

振动：不断震动，腰椎间盘突出受损

科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中坐椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形。

猛力：突受外力，容易引发腰补扭伤

正常的腰椎间关系富有弹性和韧性，具有强大的抗压能力，可承担450公斤的压力而毫发无伤。但这些力量必须和缓地从正面压下，如果突然受力或在缺乏运动后突然用力，很容易突破它的承受极限，引发腰扭伤。

风寒：风很侵袭，影响腰椎营养供应

腰部特别怕冷。如果冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

经过上文的介绍，我们才发现有果必有因，是生活中的不良习惯在无形中伤害了我们的腰椎健康，因此让我们重视自己的腰椎，重视自己的身体健康，避免以上的不良因素，慢慢纠正自己的不良习惯，防止腰椎外伤，保护腰椎健康。