开车易引起腰间盘突出,开车一族也是日常生活中比较常见的容易引起腰间盘突出的群体,尤其是长时间、长距离驾驶的群体。长时间保持同一姿势,尤其是对腰部脊柱压力比较大姿势,很容易造成腰椎的损伤,随着时间的流逝,损伤的叠加,引发腰间盘突出症等比较严重的疾病。此外,车祸事故的中外伤有可能引发腰间盘突出。
开车时,双脚使劲伸向踏板,而双手和肩膀向方向盘前挪,司机如同躺在床上,形成一个“香蕉”形,这是很多司机的经典开车动作。这种姿势由于脊柱非自然状态弯曲,容易导致背部肌肉和椎间盘变形,压迫神经,引起腰、背痛。另一方面,开车的人容易长时间静坐不运动,且必须高度集中注意力,压力过大加上疲劳,很容易引起腰肌痉挛、腰肌劳损,导致腰酸背痛,引发腰椎间盘突出等疾病。
开车易引起腰间盘突出,主要是因为不正确的开车姿势会让腰椎部位承受更重的压力,天长日久造成的损伤叠加很容易引发腰椎部位的疾病,因此开车一族在开车时应将自己的姿势调到一个舒适的位置,或者利用头枕和腰枕缓解压力;长途驾车间隔一定时间下车休息一下;驾车的空闲时间可适当的捶捶背,舒展一下身子,放松肌肉。
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