腰间盘突出注意事项列举

腰椎间盘突出这种骨科疾病不管是在治疗上还是在生活中都存在着许多的护理关键，而这些关键点正是许多患者朋友们所格外缺少的，那么本次我们就主要根据腰椎间盘突出这种疾病在护理上的一些问题和注意事项来为朋友们做出一些简单的介绍。下面就让我们一起继续往下看。

首先腰间盘突出的护理在睡觉时，或者弯曲髋关节横向侧卧，或者在腿下面垫上垫子屈腿仰卧。枕头要用稍硬一些偏低的，如脖下有空隙，可用卷起的毛巾塞满，这是最基本的腰椎间盘突出的注意事项;腰间盘突出患者在晨睡醒后突然坐起常会伤了腰部。睡醒后应先床被上将腿屈起做左右倒的体操，然后再用胳膊支撑上身起床。

另外在护理方面腰椎间盘突出患者还要注意保持正确的姿势坐在椅子上，腰间盘突出患者时而进行腰腿部及脚底穴位的按摩，或做一下体操以缓解腰部肌肉的紧张;患者朋友们在走路时腹部用力，等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上或石头上会感觉轻松得多，这也是腰椎间盘突出的护理中的注意事项。

还要说的是在生活中的一些饮食方面患者朋友们也同样需要特别注意。中医上有一种说法叫做“活血化瘀”，所以说患者朋友们在饮食上一定也要选择一些活血的东西，来辅助腰椎间盘突出这种疾病的治疗。当然在能够“活血”的同时也要注意营养丰富，增强患者朋友们抵抗力的同时还要注意多补充一些纤维素。

最后除了以上介绍的这些护理方面以外还有一点最重要的，那就是心理上的护理。患上腰椎间盘突出的朋友们由于长期受这种骨科疾病的折磨很容易存在一些焦虑、灰心等心情低落的负面情绪。而这种情绪是会直接影响朋友们的精神状态而最终影响疾病的，所以心理护理也是很重要的一点，大家一定要特备注意。

总而言之，关于腰椎间盘突出的相关护理方面的注意事项我们本次就先介绍到这，还希望朋友们能够认真的阅读我们本次所介绍的这些关于腰椎间盘突出的注意事项，也希望朋友们最终能够切实的运用到生活中，期待着最终能够为患者朋友们的疾病带来一定的帮助。