腰间盘突出症的注意事项

腰椎间盘突出是我们生活中常见的一种疾病，患者一般多为办公室人员，以及长久从事坐着工作的人员，腰椎间盘突出对患者生活、工作造成极大的影响。

腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

下面我们来了解一下，腰椎间盘突出患者需要注意哪些方面?

1、患者要注意休息，腰椎间盘突出急性发作期，或者初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。卧床休息在颈部肌肉放松，减轻肌肉痉挛、头部重量对椎间盘的压力，组织受压水肿的消退方面，具有重要的作用。但卧床时间不宜过长，以免发生肌肉萎缩、组织粘连、关节粘连等变化，阻碍腰椎间盘突出的恢复。所以腰椎间盘突出的间歇期和慢性期，应适当参加工作.不需长期休息。

2、患者要正确治疗腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的治疗方法有非手术治疗和手术治疗之分。绝大多数病人经非手术治疗能够缓解症状甚至治愈不发。保守治疗最好选择安全绿色的外用中药贴剂;这是因为由于病根是在骨头上，病变部位血液循环很微弱，口服药物难以到达，长期服用还会损伤胃、肠、肝、肾等。而牵引、按摩、理疗等虽能暂时缓解症状，却无法清除病根，极易复发。

3、对腰椎间盘疾病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心。腰椎间盘突出病程比较长，推间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。所以，患者一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。

4、患者要适量的锻炼，腰背肌功能锻炼。就是仰面躺在床上，把腰部抬离床面，坚持10~30秒钟，休息10秒钟左右后，再重复。每天2次，每次10~20下即可。平时注意少坐少弯腰，避免弯腰负重，避免过多骤然扭动腰部。

大家在日常工作中，不要久坐在电脑前，一定要时常活动一下。平时要多加锻炼身体，对疾病要有一个积极的心态，配合医生的治疗，患者也要注意合理安排休息时间。使身体早日恢复健康。