夏日清补三头汤

步骤1/7沙骨洗净，由于沙骨不如筒骨那么多嘌呤，不需过分清洗，可用热水烫一烫，可以干净一点~

步骤2/7

洗净枸杞头。由于枸杞头附有大量泥巴，建议用刷子边冲水边刷干净！(可把泥巴过多的前端切掉)，放起备用。

步骤3/7

温馨小提示：枸杞头比较多的话，可以切下小段留着蒸排骨用，也会很香喔！

步骤4/7

切长段芦笋头，洗净备用。由于芦笋头较硬，不适合炒食，用于煲汤营养价值极高喔！(友情提醒：常买菜的朋友都知道，芦笋头虽然营养，但价格也稍稍偏贵喔~)

步骤5/7

准备辅料：山药干或者新鲜山药一根都可以喔，蜜枣3-4颗，看个人喜甜程度吧~(温馨提示：再加入一根玉米也是很甜的哦，不过楼主这次省略了哈~\(≧▽≦)/~

步骤6/7

材料齐全，全部放入锅中开煮～大火烧开大概十分钟，转用文火煮至一小时即可！

步骤7/7

成汤出炉～来张全景图，骨头，芦笋头，枸杞头的功效大家可以尽情百度，满满一锅营养汤水，真的香味扑鼻喔！希望大家喜欢啦～