兔子肉全身是宝,营养价植高,易消化并有保健作用,含有丰富的B族维生素复合物以及铁.磷.钾.钠等等,是中老年人的滋补佳品。兔肉属于高蛋白质.低脂肪.少胆固醇的肉类,适合现代生活对肉质的要求。兔肉的做法很多,今天的兔子腿就煮煮吧。
兔腿洗净后浸泡2小时
兔腿打上花刀便于入味
这是准备腌制的调料
放入调料腌制4小时。
4小时后把兔腿焯一下水,去除血末和异味。
锅内放油,加入冰糖,中火炒好糖色。
放入焯好洗净的兔腿煸炒,反复煸炒,小心不要糊锅。
糖色炒好后再放入葱.姜.干辣椒再炒一下。
再准备一个调料合
锅内加入足够的水,以没过兔腿为宜。放入调料合。
大火开锅后转中火慢煮1小时,就是这样。(不好意思,一不留神锅烧干了。哈哈)
来,出锅装盘。(调料里关健的料酒.盐忘写啦)
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