随着抑郁症在现代人群中的普遍流行,抑郁症的治疗方法也广泛受到人们的关注,而哪种方法最好其实还是因人而异的。总的来说,抑郁症相关的治疗方法还是比较齐全的。
常见的抑郁症心理治疗方法有:人际交往治疗、认知行为治疗、支持性心理治疗、婚姻和家庭治疗。由专业心理医生根据你的具体情况来制定心理治疗方案。对于重度抑郁症患者,单纯应用心理治疗往往是极其危险的。研究显示抑郁的病因是大脑中五羟色胺等神经递质水平低下,必须用药物来提升中枢五羟色胺水平方能治疗抑郁。抗抑郁药应在精神科医师的指导下服用,不要过多关注说明书中副作用,因抗抑郁药物起效较慢,一般2~4周起效,必须耐心坚持服药,观察六周无效,可考虑换药。取得临床痊愈的效果以后,应维持治疗6~9月。
由于生活的压力越来越大,抑郁症的人也越来越多。作为一种很常见的疾病,抑郁症患者通常心理受到了很大的影响,出现兴趣减低,悲观,思维迟缓等症状。抑郁症的治疗也越来越被人们所重视。如何正确进行抑郁症的治疗,抑郁症治疗方法有哪些呢?
首先是药物治疗:对于抑郁症的治疗,现有的抗抑郁药的有效率一般均在60%-80%左右。剩下的20%-30%的病人治疗无效,而这类病人就可能是“难治性抑郁”患者。目前药物治疗为治疗抑郁症最常用的疗法。
抑郁症治疗方法除了药物治疗外,下列方法在治疗中结合使用会起到很好的作用。
阳光疗法:阳光是治疗抑郁症的良方。“阳光疗法”最适合治疗季节性抑郁症。许多人的病态在季节转换时有所发展,表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。这些症状在阳光照耀下会渐渐消失。
体育疗法:锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示,锻炼,尤其是有氧运动,有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说:”如果我一星期不运动五次的话,我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。
营养疗法:许多医生认为,食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为,多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症,所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物,像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B.他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。
心理疗法:对抑郁症的病人,最好报喜不报忧,比较严重的可以请心理医生进行治疗。
抑郁症的治疗要保证充足的睡眠,抑郁症的病人往往睡眠不太好。并且,我们建议这些人做些体育文娱活动,这样可以减轻抑郁症状。
物理疗法:物理治疗方法以电抽搐治疗较为常见,因安全性较差一般只用于重症患者的治疗。
不管是哪种治疗方法,治疗的过程中抑郁症患者个人的意志是治疗成功与否的关键因素,只有患者个人有比较强的康复意志,他才有办法忍受这个长期的治疗过程最终获得健康。
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