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多吃盐 女人美丽最大天敌

多吃盐 女人美丽最大天敌

1、雀斑、黄褐斑

过多,除可以使脸色黑黄外,也有可能引起脸颊长出雀斑。若同时摄取动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。要想皮肤好,比较科学的方法是多喝水,帮助皮肤排毒,同时要把天天的食盐摄取量控制在6克以下。

  2、头发脱落、发质枯黄

吃太咸不仅会造成营养代谢性脱发,还会让头发变得枯黄。从中医理论上讲,肾气盛则头发乌黑有光泽,肾气虚则头发干涩而枯黄。

近些年来,国外不少研究也表明,饮食过咸会增加肾脏的负担,进一步造成排钠障碍,从而使血压升高、蛋白代谢紊乱,影响头发中蛋白的形成,使头发的颜色变淡,甚至枯萎。

3、面部浮肿

肿肿的脸蛋可没有美感,之所以会有浮肿可能有不少原因,但吃太咸也可能是其中之一。摄入过量的盐会令水分代谢出现紊乱,水分滞留在体内,会出现浮肿现象。少吃盐、多吃利水的食物才能有所改善。

  4、脸色黑黄,皱纹增多

吃盐过多的人容易造成皮肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显,同时皱纹增多。吃盐过多,体内钠离子增加,就会引起面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就可使皱纹增多。
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