糖尿病患者喝牛奶注意细节 营养更丰富

糖尿病患者的饮食是需要十分注意的，一般糖尿病患者是不能吃含糖量很高的食物，包括主食米饭，糖，甚至含糖量很高的水果也是不可以的，但是对于糖尿病患者来说牛奶是很好的饮品，牛奶既能补充钙质又能提供优质蛋白，但糖尿病在饮用要注意一些细节才能更好地发挥牛奶的作用。

首先，糖尿病患者喝牛奶时应同时吃些谷类食品，可以起到营养素互补的作用。其次，2型糖尿病患者容易出现血脂异常，因此建议选用低脂牛奶，每天200毫升左右。

有些糖尿病患者因体内缺乏乳糖酶，喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或肛门排气增加，如果把牛奶稍微加热后再饮用，就可以减轻症状。

喝牛奶的时间也要注意。最好在白天喝，可在用餐时，也可在餐间饮用，但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶，因为这会在不同程度上影响血糖、血脂，体重也将难以控制。