夏季食物巧搭配

花茶水生津止渴

可以将菊花茶、枸杞茶、决明子茶、蜜茶等搭配着煮成草花茶水来喝，它们都可以缓解口干舌燥、便秘、烦躁易怒的不适症状。而酸梅汤、山楂、乌梅、甘草、洛神花等则有生津止渴的作用。

清热类食物

清热类食物有清热凉血，解毒的作用，宜于治疗症。

香蕉味甘、性寒，可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。

西瓜味甘、性寒，归心、胃、膀胱经。可清热解暑，除烦止渴，利尿。芹菜味甘苦、性凉，归肝、胃经。可平肝清热、祛风利湿。

白菜味甘、性平，归肠、胃经。可解热除烦，通利肠胃。