山楂又名“山里红”、“胭脂果”。它既是水果又是药材,味道酸甜可口,别小看这一粒粒的小红果哦!它的营养和功效可并不像我们想的那么简单。作为水果中的“佼佼者”,山楂中富含山楂酸、黄酮类、三萜类、槲皮素、牡荆素、内酯等多种有益成分,且山楂中钙、维生素B、维生素C、胡萝卜素的含量也很高,在水果中均名列前茅。除了可以健胃消食外,常吃山楂还能预防高血脂、高血压、高血糖。现代医学研究证实,山楂中所含的多种活性成份,有助于清除血管壁的垃圾,保持血管通畅,具有软化血管、扩张冠状动脉、改善心肌功能、降血脂、降血压、促进脂肪代谢及消食健胃等功效。从而保护心、脑、肝、肾等重要脏器。被誉为“血管的清道夫,心脑的守护神”。山楂中含有的牡荆素化合物,还具有抗癌作用等功能,因此山楂也被人们称为“长寿果”。
孕妇可以吃山楂吗?孕妇能不能吃山楂?大部分妇女怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕
山楂怎么吃?山楂除了生吃或制成果脯、山楂糕(卷)、红果酱、沙拉、山楂汁(酒)、罐
每100克山楂含热量389.11千焦耳(93千卡),山楂能“消肉食积”,山楂不仅能促进消化
1、防癌、抗癌 近年研究发现,山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有抗癌的作用。 亚
山楂片泡水的功效有哪些?在现代生活中,大家对于山楂是再熟悉不过了,山楂不但能做成
山楂的选购1。在选购山楂时最好挑选果形整齐端正,无畸形,果实个大且均匀,果皮新鲜红艳、有光泽、无皱缩
抗衰老山楂所含的黄酮类和维生素c、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰
吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氯化氮的产生,而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分,
它具有生津止渴,理气解郁,健胃消食,化痰,醒酒的功效,还能增强抗寒能力呢,可以防治感冒、咳嗽、哮喘,
消食健胃吃什么食物好?如何饮食?消食健胃常吃的食物有山楂干、山楂干、鸡内金、山蜜草...
促进脂肪代谢吃什么食物好?如何饮食?促进脂肪代谢常吃的食物有干茶树菇、裙带菜、干茶树菇、鱼肝油...
牛肉含有足够的维生素b6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢
山楂饮品歼灭多余脂肪。山楂营养丰富,含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、
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