冬去春来,天气乍暖还寒,空气中到处弥散着花粉微尘,呼吸道容易感染。因此人体的抵抗力有所下降。所以我们需要加强饮食营养,增强免疫力。然而在食物选择上要加倍小心,不能随意搭配。有的食物放在一起相克,能损害身体的某项机能。在此,大厨艺小编就为大家收集了一些饮食搭配上的需要注意的小知识。
小葱不要拌豆腐,菠菜不要与豆腐一块煮汤,因为小葱和菠菜中的草酸易与豆腐中的钙结合成难以溶解的草酸钙,影响人体对钙的吸收,长期食用易导致结石。
西红柿+黄瓜
西红柿中含有丰富的维生素C,而黄瓜中的分解酶会破坏维生素C,若二者同食,不利于对维生素C的吸收。
菠菜+黄瓜
菠菜中的维生素C含量相当高,若与黄瓜同食,会破坏人体对维生素C的吸收。
黄瓜+花生
黄瓜属寒性食物,花生中含油脂较多,寒性食物与油脂相互作用,易引起腹泻。
辣椒+黄瓜、辣椒+南瓜
辣椒中的维生素C含量丰富,与黄瓜同食,会影响人体对维生素C的吸收。
南瓜中含有丰富的维生素C分解酶,与辣椒同食,也会破坏辣椒中的维生素C。
上面介绍的几种相克食物,是我日常生活中常见的。平时很容易将它们搭配在一起,其实这是很不正确的做法。所以饮食也是一门学问,需要各位好好探究。大厨艺小编希望大家都能了解这些常识,做出健康美味的食物。
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