3.摩揉睾丸将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。
4.摩擦双耳晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。
5.攀足固肾取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
6.摩击肾府双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
大厨艺小编温馨提示:以上就是给大家介绍的自我按摩简单方法也壮阳,希望对大家有所帮助,这里也仅是提供一个参考。
壮阳八步走适度运动保持好体力:走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。增强自信心权力是最好的
虾其实不仅仅是一般味道好的食物,虾里面还有很多的营养物质可以让男人更加的健康,一个男人想要补肾就离不
精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性
有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘
黑米的营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。因此逐渐被
你所需要的补肾壮阳汤宜进食壮阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、
金正恩最爱:鱼子酱美味还补肾壮阳鱼子酱消融在唇间的奢华滋味鱼子酱,这种美味自诞生之日起便饱受世人无上
枸杞的作用你还知道多少?增强机体适应调节能力食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪,不但增强机体功能,促进
虾米是著名的海味品,有较高的营养价值。 虾米最有营养价值的成分其实是虾皮和虾仁上红颜色的成分,名称叫
生活中,你知道吗?多吃虾,是可以让男人性能力超强的壮阳食疗,通过壮阳饮食可以让男人更自信!每一个男人
补肾壮阳的食物有哪些,补肾壮阳吃什么好?补肾壮阳常吃的食物有虾、虾仁、北极虾、干虾仁、明虾、白虾米、
补肾壮阳的食物与饮食方法,补肾壮阳常吃的食物有虾肉、基围虾、对虾、干虾、草虾、长毛对虾、小河虾、南极
补肾壮阳吃什么食物好?如何饮食?补肾壮阳常吃的食物有白虾、皮皮虾、小虾、海米、河虾、斑节对虾、东方对
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有