患有早泄要做到这四点

得了早泄对于男人来说，是很难以启齿的，也是一件很丢脸的事。自己觉得自卑，在妻子面前也抬不起头来。可见早泄对男性朋友有着非常大的影响。那么，为了让自己能够远离早泄，拥有健康的性生活，及时的做好早泄的治疗真的很重要。那么患有早泄要做到这四点：

1、心理调节。男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除不好的心理情绪，要有健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着很好的作用。

2、饮食调节。早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。像韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

3、体育锻炼。适度进行体育锻炼能够增强身体对疾病的抵抗力，在对早泄的康复上同样也效果。但是做什么运动可以根据个人来决定，像慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是很好的选择。

4、穴位按摩。早泄的按摩调节可以用手指捏搓阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这些部位进行按摩，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

男性朋友患上早泄还是需要积极的进行治疗的，否则早泄加重的话，可能还会引起很多其他的疾病发生，对于生育都是有一定的影响的。所以男性一般出现早泄后需要保持心情的良好，积极的锻炼身体，饮食要均衡也是很重要的。