知晓手心脚心热的原因 了解身体状况

一、手心脚心热怎么办

应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

此外，出现手足心热、心烦、口干、失眠、盗汗等阴虚之证，可选用有滋阴清热、养心安神的食品，如粮食中的小米、大麦、小麦、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黄瓜、紫菜、豆腐;水果中鸭梨、西瓜、百合、莲子、大枣;肉类中白鸭肉、鹅肉、鲫鱼、甲鱼、蛤蜊等。

1、银耳冰糖滋阴

原料：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。

2、或者做海参粥、地黄粥、枸杞粥,都是滋补肾虚的佳品。

3、最好早晚经常出去锻炼身体,慢跑,散步之类的,不宜做剧烈运动.希望可以帮到你,也同样希望你早日健康.

二、从中医角度看手心脚心发热

手脚心发热不同于我们平时所说的发热，我们身体的体温可能是正常的，而这时候这种手脚心发热中医称为阴虚生内热。生活中常见许多更年期的妇女手心脚心发热是怎么回事呢?还有三岁以下的婴幼儿也容易出现这种情况。中医将手足心发热分为疳积脾虚和血虚阴亏两种。

疳积脾虚型的手足心发热，其原因可能是长期饮食不规律导致脾胃运化失常，形成积滞，或者是因吐泻、痢疾、寄生虫病等治疗不当，迁延日久，损伤气血，水谷精微无法正常吸收，形成疳积而引起的发热。

血虚阴亏型的手心脚心发热是怎么回事呢?究其原因，多是由于平时体弱血虚，或大病之后失于调理，阴血耗伤，正气尚未恢复所致。这类人群常表现为形体消瘦、口干舌燥、午后潮热、颧红盗汗等。

手心脚心发热还可能是怎么回事?也可能是以下几种疾病的征兆，最好不要疏忽，

肺结核、慢性肾盂肾炎、肝胆疾病及部分结缔组织疾病，患者也可有手脚心发热的现象，这些疾病都有各自的临床表现，如果发现不适应及时到医院就医。

总结:手心脚心发热是怎么回事?中医辨证讲这属阴虚症范畴，建议中药调理。六味地黄丸是经典的治疗阴虚内热的名方,乃宋代钱乙所创,收录于小儿要证直诀,本意为小儿所用,所以儿童也可在医师指导下酌情用药。

三、手心发热多注意这些疾病

如果您发现按自己在体温并没有上升的情况下，而自觉手心发热，甚至有手心冒火的感觉，那你一定要引起警惕，手心发热多与以下几种疾病有一定关系。

1、肺结核：肺结核是为最常见的手心发热原因，特别是青年人，同时伴有盗汗、乏力、咳嗽、精神萎靡不振等。照胸片或化验检查一般可以发现病变的存在。

2、慢性肾盂肾炎：在慢性活动期一般有持续性或间歇性手心发热，或伴有全身发热和腰酸、乏力、尿频、尿痛等症状，尿液检查发现异常。

3、肝病：如病毒性肝炎(乙肝等)，肝硬化、慢性胆道感染等，均可能有手心发热现象。这些病一般还伴有食欲不振、消瘦、乏力、腹胀、肝区隐痛、失眠等、肝功能或肝炎免疫学检查通常能查出病情。

4、结缔组织疾病：风湿热、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎等虽可引起手心发热，但发生率不高，而且一般伴有明显全身发热症状。

四、手脚发热吃什么调理

1、燕窝

性平，味甘，有补气阴的功用，尤其能益肺阴，为清补佳品。凡阴虚体质，尤其是肺阴虚者，如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等、

2、枸杞子

性平，味甘，有滋阴益寿之功，尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋，或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽，糖尿病的阴虚消渴等，食之更佳。

3、阿胶

性平，味甘，既能补血，又能滋阴。正如《本草纲目》所言：“阿胶，大要只是补血与液。阴不足者，补之以味，阿胶之甘，以补阴血。”尤其是肺肾阴虚之人，食之尤宜。

　4、猪肉

性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。

5、鸡蛋

性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的