鸡排不能和明虾一起吃，鸡排和明虾相克，一起吃性味互相抵触，降低营养价值。
鸡排具有强筋壮骨、补精、补虚填精、添髓、益五脏等功效。可用于泄泻、耳鸣、水肿、消渴、遗精等症。
鸡排每100克热量167千卡。一份鸡排286克，热量为478千卡。相当于搬东西191分钟所消耗的热量。
和鸡排一起吃的食物/和鸡排搭配的食物
1、鸡排+茼蒿：帮助充分吸收维生素A
2、鸡排+豇豆：增进食欲
3、鸡排+松子：增加抵抗力
4、鸡排+栗子：补血养身
5、鸡排+板栗：补血养身
6、鸡排+茶树菇：促进蛋白质的吸收
7、鸡排+首乌：一起吃有补肝养血，滋肾益精的功效
8、鸡排+薄荷：可起到消火解暑的功效
9、鸡排+冬瓜：消肿清热利尿
10、鸡排+冬虫夏草：改善身体虚弱、补肾养肝，调理疾病等功效
11、鸡排+油菜：强化肝脏美化肌肤
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所需材料：
鸡胸肉 1块、米饭 2克、土豆 3个、咖喱调味料 2块、麻辣鲜 1勺、黑胡椒粉 1勺、葱花 2克、姜丝 2克
做法步骤：
1、鸡胸肉
2、从侧面剖开
3、放麻辣鲜、黑胡椒粉腌制10分钟
4、腌制好的鸡肉沾满鸡蛋液
5、裹上面包糠
6、抖落多余的面包糠
7、电饼铛预热，放油，把鸡排放上去煎
8、煎至两面焦黄
9、土豆削皮
10、切块
11、油锅烧热
12、放葱花、姜丝爆香
13、咖喱料
14、倒入土豆块翻炒一下，加咖喱料、加开水炖至汤汁收浓，关火
15、蒸熟的米粉装碗内压实
16、米饭倒扣在盘中，鸡排切块码入盘中，倒入咖喱土豆。怎么样，不错吧?
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