胸部平平穿什么衣服都不好看,美丽的女人都想拥有傲人双峰,那么还等什么呢?赶紧和大厨艺小编一起练习下面两套丰胸按摩操吧!!丰胸效果明显,值得一试。
傲人美胸自己打造简单按摩就可搞定
一、胸部的大小要靠运动,胸形就要靠淋巴按摩
支撑胸部的肌肉是上半身叫做胸大肌的肌肉。当你觉得胸部似乎变小时,可以试着训练一下胸大肌,来让自己的胸部增长。
此外,胸部有许多的血管和淋巴,好好的按摩淋巴可以让老废物质顺利地排出、保有具弹性又美丽的胸形。
淋巴就位于皮肤的正下方,按摩的重点就是要轻轻地、温柔地按喔。
二、养成好习惯,让你的胸部UPUP
可以持续每天做简单的运动和按摩。在身体变暖的洗澡过程和洗澡后进行按摩是最好的。搭配使用让肌肤变的更有弹性的美容乳液来进行按摩,还可以顺便做帮肌肤做保湿喔。
三、丰胸按摩操一
1.首先,挺胸并放松肩膀,双手在胸前合十。在距离胸部20公分左右的地方,双手互相用力挤压。
2.接着,在地板上仰躺着,双手向两侧伸直。两只手笔直地、慢慢举起,在胸部的正中央合掌。如果可以的话,加上哑铃效果会更好。
四、丰胸按摩操二
1.用右手轻轻的从左胸靠近腋下的部分开始按摩,以画半圆的方式由左胸的外围按到左胸的中心。按摩的时候也要注意外扩到背部的小肉肉,边按摩时边想着要有丰满圆挺的胸部是非常重要的。做完一边之后,另一边也不要忘了。
2.接着用双手,从胸部的下方、由下往上做拍打的动作,双手交叉往上拍打,可以预防胸部下垂。这个步骤也要两边交替轮流做喔。
3.最后用右手从左肩锁骨的上方开始按摩,按到锁骨的中心点之后,再往左推到左边的腋下,让淋巴可以顺畅地流通。)
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