瘦腿七秘诀让你轻松秀出竹竿腿瘦腿

最快瘦腿秘诀四：扳足。

将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。腰部的扭动才能让腰身更加纤细。

最快瘦腿秘诀五：轮蹬。

每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。或者是躺在床上，做蹬车运动也是一样的效果。

最快瘦腿秘诀六：暖足。

暖足就是每晚要用热水泡脚，并经常保证双足温暖。这样能使全身血液畅通。要知道人的体温高才会让身体的新陈代谢能力提升，这样才能有效减肥的。所以一定要要让脚部保持一个温暖的状态。

最快瘦腿秘诀七：搓脚。

用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。

不要羡慕麻豆们的性感美腿，通过后天的努力我们也可以拥有一双性感的美腿。上面的7大最快的瘦腿秘诀效果真的很不错哦，所以如果你还在为自己的大象腿和萝卜腿烦恼的话，那赶紧试试我们为你推荐的瘦腿的最快方法吧!