红豆怎么吃能让你吃出纤纤细腿瘦腿

4.放进冰箱冷藏以后再吃的话风味更佳。

葛根粉是丰胸减肥降脂的最佳选择，如果是将这两者结合的岂不是更得心应手呢。

2、薏仁紫米燕麦粥

材料:薏仁适量

做法:

1.除了麦片以外将其他的谷物冲洗干净;然后在锅里放过滤好了的水和谷物（注意水和谷物1：1.5）烧开，关火以后不要不开锅盖，焖一个小时或更久。

2.把锅里水烧开，把薏仁煮上个一个半小时后，薏仁要是软了的话，才能把麦片放入，然后继续煮30分钟就好了。

想要性感妖娆小美腿的话那就好好来试试这个红豆的减肥食谱吧，让自己享受美食的同时又能瘦腿，真是舒服啊。