四.矫饰法
28.可在选购胸围时下工夫,在型号上选择小一些的款式,而并非小一个码。
29.如穿全杯型的,则可选穿3/4杯型的;若穿3/4杯的,那可能1/2杯更适合。
30.要选择有钢托及成型罩杯的胸围,因可把胸部托起,令外观看来较丰满。
31.亦可在胸围中加进活动胸垫。
32.避免穿戴运动型的胸围,因其质料较软,且没有加垫和钢托,会把本已“波平如镜”的胸脯,压得更平、更扁。
33.多进食豆类食物,因豆类食物能减少女性荷尔蒙的分泌,能预防乳癌的发生。
34.日常生活中减少进食高脂肪食物,因高脂能引致肥胖,而肥胖亦是致癌的原因之一。
35.勿食过量甜食,因长期进食高糖类,会令血液中的胰岛素含量增高,而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。
36.保持每天运动一小时以上,能有效减低患上乳癌的机会,这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。
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