【缩小腹】
穴位:天枢穴
位置:位于腹部,在肚脐外旁开2寸(相当于三指并拢宽度)
按摩:1.站姿,双脚张开与肩同宽,双膝微弯,双手大拇指分别按压两侧“天枢穴”。
2.配合肚子一缩一放的动作,在缩小腹时按压天枢穴5秒,如此反复做30下,1天至少3回。
功效:天枢穴位于腹部,可帮助胃肠蠕动,减轻胀气,排除蓄积在体内的宿便,配合缩小腹动作,加强消除肚脐周围的赘肉。
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