五个瘦腿方法助你打造小细腿瘦腿

瘦腿方法五前弓步

Step1准备动作：双手放在腰间，左腿向前跨出一步，右腿在后，脚尖踮地，腰背挺直，目视前方。

Step2弯曲膝盖，使得两只腿的大腿与小腿之间形成直角，而左大腿与右小腿平行于地面。重复数次后，换另一边重复。

功效：两只脚敞开距离要够，以免失去平衡。这样可以拉紧大腿两侧的肌肉，使你的大腿更有弹性。

在做一些减肥瑜伽运动的同时，我们也要注意均衡饮食，如果不是，就会导致前功尽弃!饮食减肥和减肥瑜伽运动相结合就能实现瘦美人的梦想!