五个瘦腿方法助你打造小细腿瘦腿

瘦腿方法三解决下半身浮肿减肥瑜伽

Step1仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下。

Step2双腿伸直向上，保持住，然后转动双脚。注意脚掌的动作，双脚脚尖向左右挥动，就向对人招手说Byebye一样。

Step3把脚趾合起来再张开。保持5秒钟以上，重复4～5次。

功效：帮助下半身消除浮肿，减少下身对人体的压力。

瘦腿方法四纠正萝卜腿

Step1仰卧，手臂平伸在身体两侧，手掌朝下。

Step2双腿弯曲，膝盖紧紧夹住坐垫，双脚分开大约20公分。

Step3膝盖尽量用力往里压，保持5秒钟以上，重复4～5次。

功效：纠正萝卜腿，让双腿回复修长笔直。