白领女性如何轻松瘦腿不费力瘦腿

3、踮腿运动

做法：保持站立的姿势，双手自然地下垂，打开双脚保持与肩膀一样的宽度，然后双脚同时慢慢地踮起脚跟，利用脚跟站立着，接着慢慢地放下脚跟，如此重复做10次。

4、小腿按摩

做法：将润肤霜涂在小腿上，双手包住小腿肚，然后由下向上推擦按摩，如此来回进行20次;接着使用大拇指指腹以及食指夹住小腿肚，由下向上揉捏，左右腿分别进行20次。

怎么瘦小腿更加轻松和有效果，除了上面这些瘦小腿的减肥妙招以外，还要养成每天揉腿肚的好习惯，将腿平伸在床上，双手手掌夹住腿肚，然后旋转揉动，每一侧揉动20次-30次为1节，这样坚持做可以让小腿的血液循环加快，同时还不容易形成难看的萝卜腿。