不同类型的粗腿如何做到针对性瘦腿瘦腿

松弛型瘦腿秘诀

随着年龄增加，脂肪也会不断累积，加上运动量太少，脂肪很容易在腿部堆积，尤其是上班族女性，像这种情况，想瘦腿的话，就应该多进行腿部肌力的训练。

瘦腿对症练习：

双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。每天可做多次。

这类女孩适合跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，主要是为了紧实肌肉，防止松驰。

先分清自己是哪种粗腿肥胖类型吧，找到属于自己的腿部肥胖类型，然后再进行对症瘦腿练习，才能有效减掉你腿上的赘肉，解决你的腿部肥胖困扰，让你快速瘦出美丽细长的大腿，让你的魅力指数快速飙升。