小肚难减,众所周知。可再减肥中,那些有小肚腩困扰的女性朋友该怎么办呢?顽固部位的脂肪长久不去让我们常常对此问题兴叹不已?或许你想过节食减肥、运动减肥为了瘦身我们尽可能尽一切的可能去努力,下面就教你饭后按摩减肥,让你轻松去掉小肚腩。
第一式:丹田小腹神阙穴
手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍丽效果更好更深化,但拳心有空气振动所以不会受伤。
第二式:手掌划圈轻摩腹
双手蜷缩,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
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