最佳瘦腰妙招让你重获曼妙身材

在这个互相比美的时代有多少女人不希望自己拥有奥妙的身材呢，可很多女生由于腰腹的脂肪而很是烦恼，所以很多女生都一直想以运动的方式来减腰腹，但是很多都不理想。那做什么运动可以瘦腰呢?

有些人饮食过于咸，会导致腰部浮肿现象加重，同时有些人会有着一些偏食的习惯，常吃自己爱吃的，或是油炸食品摄入的过多，这些不良的饮食习惯都会导致腹部肥。

做什么运动可以瘦腰一、呼啦圈瘦腰法

摇呼拉圈是单纯的腰部运动，想要瘦腰的话还需要掌握正确的摇法。

挺胸收腹，很放松地站直，两腿稍分开。将呼啦圈放在腰间的位置，然后顺着呼啦圈转动的方向将腰身扭动起来!要轻轻地带动呼啦圈转动，不必太用力，力度的大小要以呼啦圈不掉下来为止。

注意事项：呼啦圈的重量一定要根据自己的身体承受力选择，不宜过重!同时摇呼啦圈的时候要遵守“三三三”运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。

运动瘦腰的最快方法除了要坚持每天固定的运动量之外，还要养成规律的饮食习惯，尽量避免过咸的食物，多吃蔬菜和水果，减轻腰部浮肿现象!