生活中,很多MM的腿都是比较粗的,谁都不想被称为大象腿,所以很多少都寻找瘦腿的好方法。其实生活中瘦腿的方法能很多的,就例如刮痧瘦腿法,只要准备一块简单的刮痧板,用刮痧板对腿部的肥胖部位进行按摩,促进腿部血液循环,调节内分泌和阴阳平衡,实现燃烧脂肪,最终就可以瘦腿了。
刮痧瘦腿的步骤:
找一个固定而舒适的地方,沙发或者床上,坐在上面,在脚上涂抹瘦腿刮痧油,放松腿部,并且将腿部弯曲到自己觉得方便刮痧按摩的位置,再使用沙发或者其他椅子等用来支撑双脚。用事先准备好的刮痧板开始刮。
此时,相信大家都会有疑问,那是从上往下刮?还是从下往上刮?那么就得自己对腿部进行观察了,如果是腿部有水肿的话,就要从下往上刮,这样才可以促进腿部的血液循环,舒缓水肿的现象,如果反方向的话,就会加重水肿现象。
但是如果你的腿没有水肿现象,也没有静脉曲张的话,其实两个方向都是可行的。但记得,在刮痧瘦腿的时候力度要适当,并非力度越大则越好。但是,也要保证力度足够起到减肥作用。
在享受成功瘦腿的同时,mm们也要多注意刮痧瘦腿的细节,避免身体不适或者瘦腿效果反弹哦!
1、瘦腿刮痧油一定要。因为瘦腿的刮痧油本身就具有燃烧脂肪的作用,加上刮痧板的作用,瘦腿效果更显著。
2、刮痧后记得喝水。因为在刮痧后,人体会消耗较多的水分,甚至还会有头晕的感觉,所以在刮痧后喝一杯水,有助于补充消耗的水分,帮助排毒养颜,巩固瘦腿效果。
3、刮痧时做好保暖措施。当人们在刮痧的时候,身体皮肤上的毛孔正打开着,要多穿衣物,做好保暖措施,避免摄凉感冒。
4、刮痧瘦腿贵在坚持。没有任何一种减肥方法是速成的,特别是健康的刮痧瘦腿方法,一定要每天刮一次,坚持下去就能起到瘦腿效果了。
温馨提示:
1、刮痧工具消毒后方可使用,建议使用正规刮痧工具。
2、如果有出血性疾病,比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱,最好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
而在上午9点到11点,脾经旺盛时,花五分钟的时间,就可以通过对其按摩、刺激来达到去除大腿水肿、脂肪,
这样才会有种脚拉着手的力量,让上半身更离开地面,尽量让膝盖跟大腿离开地面多一,这时会感觉屁屁超级紧绷
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