运动加花茶 养出纤瘦美腿不是梦瘦腿

拥有亭亭玉立的那双纤腿，是每个天生爱美的女人怕追逐的梦想。那有什么好办法可以快速养成纤瘦美腿尼?想要快速摆脱粗腿的MM别着急，今天将为大家推荐可以有效的赶走萝卜腿的妙招，运动+花茶，帮你快速养出纤瘦美腿不是梦。

瘦腿常见的方法是踩空单车，当脚掌向前用力的时候可以搜索小腿的肌肉达到一个瘦腿的目的，但脂肪练成肌肉的例子也不少。

一、用拍打的方式来软化肌肉

女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。

其方法是：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。

这种方法可使小腿肚上的肌肉放松，并软化已经僵硬的腿部脂肪。长期坚持拍打小腿肚，可使小腿上僵硬的肌肉和脂肪慢慢变得松散。同时可配合使用按摩的方法，使腿部突出的肌肉瘦下来。

二、用按摩的方法来减少肌肉

按摩小腿能帮助小腿部紧绷的肌肉放松下来，让肌肉里的代谢产物更快地排出。并能促进腿部的微循环、消除水肿、促进小腿部的脂肪燃烧，收到减少腿部肌肉的功效。