3个瘦腿动作快速练就优雅长腿瘦腿

要点：

1.肚子要缩下来，很舒服的叹一口气，腰不要顶着。

2.速度一定要慢。

运动三：交叉站姿

目标：瘦大腿，让整条腿塑进来，像是穿了隐形塑身袜的效果。

step1：双腿交叉，右腿在上，屁股夹紧。

step2：右腿往外打开，恢复step1，重复此动作5遍，换腿再做5遍。

要点：

1.双腿交叉时屁股一定要夹紧，就像是被人捏了一下屁股，不自觉的收紧臀部的感觉。

2.腿往外打开的时候也要保持伸直状态。