瘦腿3招简单又方便 练出美腿翘臀瘦腿

第三招收尾顺便纤小腿

因为刚那个动作会超级无敌酸，所以一样，收尾动作顺便再瘦瘦小腿呗～

（1）先伸直腿10秒

（2）再把脚底板打垂直10秒

（3）把脚噘起来，抓住脚踝，然后脚顺时针转五圈，逆时针转五圈

一整套动作交换脚个坐五遍，这样放松拉紧来雕塑腿的线条哟!