打造完美曲线 局部瘦身是关键

改善小腿肥胖的医美方法：

如果腿部是肌肉型的话，可以选择纤纤美腿术配合肉毒杆菌的组合，是把探针深到你过度发达的肌肉里，会有电流把肌肉部分烧灼掉，也是比较永久的方法。因为纤纤美腿术大概是维持2、3年都没问题，跑步也没有问题。

如果是脂肪型的可以选择水刀抽脂。

如果按的痛的话，证明水肿很严重;针对运动造成的肌肉肥厚，在小腿后侧有一个承山穴，在小腿肌肉边有一个像人字一样的高的那个点就是承山穴。可以消除肌肉型萝卜腿，每个动作进行20~30下。

一般跑步会分两种，像长跑就会驱动有氧系统，就可以燃烧脂肪，但是跑完之后要做拉筋，不然肌纤维会紧缩在那边形成一块。而短跑施力点是脚尖，脚尖着地的时候就相当于我们穿高跟鞋，所以短跑的话容易训练出萝卜腿，这就和我们是脚掌还是脚跟落地有关。

而夹脚拖鞋，一般在穿的时候，脚有一个夹的力量，而这个力量对于我们的脚踝以及小腿肌肉的话，还是会有一个抓附的力量。但是鞋底太薄，足弓直接接触地面的话对我们脊椎来说是一个直接的振幅，会形成脊椎伤害。

而穿凉鞋的话，尽量不要穿高跟凉鞋。我们想要抓住脚掌的施力点，左右的膝关节和踝关节的包覆力不够，所以脚掌的力量要更大，所以萝卜腿就随之而来。

瘦身塑形不仅仅是单纯的减肥就能做到的，只有配合局部的合理锻炼才能真正塑造曲线身材。